知っておこう！ロードバイク乗りのカラダと補給の関係。その１

投稿者: カテゴリー: 目指せNo1！、補給食

 

補給の極意は糖質を知る事！

ロードバイクで走る上で欠かせないエネルギー源は、『糖質』『タンパク質』『脂質』。今回は

 

『糖質』

について説明します。

運動のエネルギー源の糖類について学ぶ

糖類の特徴を知ることで、効率的にエネルギーを補給。
ハンガーノックを防ごう！

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