目指せNo.1!!　『コースは事前にチェックする』　　

コースは事前にチェックしましょう。コースを知ることで、ペース配分を考え効率よく踏むことができます。

またコースを知っていれば適切なロードバイクのセッティングに変えることもできるようになります。（事前セッティングは次回）

ロングライドの時は『ルートラボ』などで峠の場所や休憩ポイントなどをチェック。公道を走る場合は車の少ない安全な場所を選びましょう。